1. Al risveglio mattutino riscontri valori di glicemia a digiuno elevati nonostante una cena leggera (Fenomeno Aurora)?
2. Il tuo sonno notturno è profondo e continuo, o sperimenti risvegli improvvisi tra le 02:00 e le 04:00?
3. A che ora consumi abitualmente la cena serale rispetto all'orario in cui ti corichi?
4. Noti attacchi compulsivi di fame notturna per zuccheri o carboidrati dopo cena?
5. Ti esponi alla luce solare naturale nei primi 30 minuti dopo il risveglio mattutino?