Crononutrizione • Tempo di lettura: 7 min
Ritmi Pasti e Termogenesi: Ottimizzare l'Assorbimento al Tramonto
1. L'Effetto Termico del Cibo (TEF) e i Ritmi Circadiani
La capacità dell'organismo di dissipare energia sotto forma di calore attraverso la termogenesi indotta dalla dieta è due volte superiore al mattino rispetto alla sera. Cenare tardi (dopo le 20:30) favorisce l'accumulo adiposo e altera la digestione.
La Finestra Serale Ideale: Cenare tra le 19:00 e le 20:00 assumendo 1 capsula di Balan Sulin 15 minuti prima permette una digestione completa prima di andare a letto.
2. Riduzione del Carico Glicemico Notturno
Questo accorgimento consente al fegato di entrare rapidamente in modalità di autofagia e depurazione durante le ore notturne.
Armonia Digestiva: Svegliati leggero, sgonfio e riposato ogni mattina.